我，曾是
我，曾是个废柴
進階6 chapters · 18 levels
這本書將帶領你深入探討如何將痛苦轉化為成長的燃料，學習大衛·哥金斯突破大腦「40%極限」的實戰心法。透過鍛造鋼鐵般的意志力，你將學會主宰自己的心智，在逆境中重塑自我，成就原本以為遙不可及的卓越人生。
1
直面爛泥一樣嘅人生
由童年陰影出發，學習點樣透過「問責鏡」打破自我欺騙，正視最真實嘅失敗。
認清你嘅「爛牌」
問責鏡：對住自己講真話
拆解舒適圈嘅假象
2
海豹突擊隊嘅煉獄考驗
進入極端環境，理解肉體痛苦點樣轉化為精神力量，建立「攞人靈魂」嘅鬥志。
擁抱地獄週
「攞人靈魂」心理戰
磨出意志嘅老繭
3
大腦嘅「40% 定律」
當你覺得自己撐唔住嘅時候，其實只係發揮咗 40% 嘅潛能。學習解除大腦嘅「限制器」。
拆解自我限制器
跨越 40% 嘅障礙
紀律唔係情緒
4
最強意志工具箱
掌握具體嘅心理策略，包括「曲奇罐」同「小任務」，確保喺崩潰邊緣反彈。
「曲奇罐」策略
微觀勝利嘅力量
視覺化「最壞情況」
5
持續進化，永不言棄
追求「卓越中嘅卓越」，拒絕因為一次成功而停步，學習點樣管理成功後嘅空虛。
追求「非一般中嘅非一般」
失敗係最好嘅燃料
與孤獨共處
6
終身戰鬥嘅心態
將意志力訓練內化成生活方式，明白呢場戰鬥係冇終點線嘅。
冇所謂嘅「終點」
領導力與傳承
書寫你嘅新故事
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