캔트 허트 미
David Goggins
불우한 환경과 신체적 한계를 딛고 세계 최고의 강인함을 증명한 데이비드 고긴스의 삶을 통해, 우리가 스스로 설정한 가짜 한계를 무너뜨리고 잠재력을 극대화하는 법을 배웁니다. 고통을 성장의 동력으로 바꾸는 마인드셋을 체득함으로써, 당신은 어떤 역경 앞에서도 굴하지 않고 삶의 주도권을 완전히 되찾는 강력한 정신력을 갖추게 될 것입니다.
과거의 망령과 마주하기
데이비드 고긴스의 불우한 어린 시절과 트라우마를 분석하고, 피해자 의식에서 벗어나는 첫걸음을 다룹니다.
불행한 통계의 희생자가 될 것인가
동기부여의 가면 벗기기
책임감이라는 거울
135kg의 패배자에서 네이비 실에 도전하기까지, 자신을 객관적으로 바라보는 법을 배웁니다.
책임감의 거울(Accountability Mirror)
불가능을 향한 물리적 변화
지옥에서의 훈련
네이비 실 훈련 과정을 통해 고통을 다루는 법과 정신적 한계를 시험합니다.
지옥주(Hell Week) 생존 전략
영혼 뺏기(Taking Souls)
두려움을 연료로 바꾸는 법
정신적 갑옷 만들기
반복되는 고통을 통해 마음을 단단하게 단련하는 '굳은살 원리'를 소개합니다.
마음에 굳은살 박기(Calloused Mind)
변명의 목소리 차단하기
40퍼센트의 법칙
인간의 뇌가 설정한 안전장치를 해제하고 잠재력을 100% 끌어올리는 방법입니다.
뇌의 통제권 탈환하기
울트라러닝의 극한 체험
쿠키 단지 기법
가장 힘든 순간에 과거의 승리를 기억해 내 에너지를 얻는 심리적 도구입니다.
쿠키 단지(Cookie Jar) 활용법
고통의 기억을 자산으로
재능은 필요 없다
타고난 조건보다 압도적인 노력이 어떻게 결과를 바꾸는지 증명합니다.
노력의 절대적인 우위
비범함 속의 비범함
실패를 연료로 바꾸기
실패를 분석하고 이를 다음 도전을 위한 완벽한 발판으로 만드는 법을 익힙니다.
실패의 사후 분석(After Action Report)
실패의 권능화
끊임없는 자기 혁명
성공에 안주하지 않고 끊임없이 자신을 채찍질하며 전진하는 자세를 배웁니다.
안주라는 이름의 독약
언제나 준비된 상태 유지
만약에(What If)의 힘
불가능해 보이는 목표 앞에서 스스로에게 던지는 가장 강력한 질문을 활용합니다.
상상력의 확장, What If
한계가 없는 삶의 설계
투쟁을 통한 평화
삶의 고난을 피하는 것이 아니라 받아들임으로써 얻는 진정한 자유에 대해 결론짓습니다.
고통 끝에 찾은 진실
당신만의 지옥주를 시작하라
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Interactive Socratic dialogue, level by level