디지털 미니멀리즘
Cal Newport
디지털 소음 속에서 잃어버린 집중력을 되찾고, 나만의 가치에 따라 기술을 재배치하는 '선택적 몰입'의 기술을 배웁니다. 불필요한 연결을 끊고 삶의 본질에 집중함으로써, 복잡한 세상 속에서도 흔들리지 않는 단단한 일상을 설계하는 힘을 얻게 될 것입니다.
디지털 미니멀리즘의 기초
현대 기술이 우리의 주의력을 어떻게 빼앗는지 분석하고, 이를 해결하기 위한 철학적 토대인 디지털 미니멀리즘의 정의와 원칙을 학습합니다.
주의력 경제와 기술의 역습
디지털 미니멀리즘의 정의
미니멀리즘의 세 가지 원칙
디지털 정돈 프로세스
기존의 기술 습관을 완전히 초기화하고, 자신에게 정말 필요한 기술만을 선별하여 다시 도입하는 30일간의 과정을 다룹니다.
30일간의 디지털 정돈
필수 기술의 선별 기준
기술의 재도입과 최적화
고독과 내면의 평화
외부의 입력으로부터 자유로운 상태인 '고독'의 가치를 회복하고, 혼자만의 시간을 통해 자아를 성찰하는 방법을 배웁니다.
고독 결핍의 시대
스마트폰 없이 걷기
자신에게 쓰는 편지
사회적 상호작용의 재정의
소셜 미디어의 가벼운 '연결' 대신, 직접적인 만남과 깊은 '대화'를 중심으로 인간관계를 재편합니다.
좋아요 버튼의 함정
대화 중심의 관계
사교 시간의 고정
고품질 여가의 추구
수동적인 콘텐츠 소비에서 벗어나, 손을 사용하고 무언가를 만들어내는 능동적인 여가 활동의 즐거움을 발견합니다.
저강도 여가의 유혹
무언가를 만드는 즐거움
여가 계획 세우기
주의력 저항군 가입하기
디지털 기기를 도구로써 완전히 통제하고, 주의력을 지키기 위한 구체적이고 실전적인 기술들을 익힙니다.
스마트폰의 도구화
슬로우 미디어 소비
주의력 주권 선포
Start reading with AI
Interactive Socratic dialogue, level by level