生きがい
[西]埃克托尔·加西亚
「なぜ毎朝起きるのか」という問いへの答えを見つけ、心身ともに健やかな人生を歩むための実践的な知恵が凝縮された一冊です。沖縄の長寿村に伝わる習慣から、情熱と役割が重なる「生きがい」の育み方を学ぶことで、日常の何気ない瞬間に深い充足感と持続的な活力を生み出せるようになります。
いきがいの きほん
いきがいの いみや、じんせいに あたえる よい えいきょうについて まなびます。おきなわの ちょうじゅの ひみつを さぐります。
４つの わの かさなり
なぜ いま いきがいか
ストレスと うまく つきあう
フローの まほう
なにかに むちゅうに なる フローじょうたいの つくりかたと、それが いきがいに どう つながるかを しります。
フローじょうたいとは
しゅうちゅうを さまたげるもの
マイクロフローの かつよう
ちょうじゅの まちの ちえ
せかいでも ながいきな ひとが おおい おきなわの おおぎみむらの せいかつから ヒントを えます。
モアイという なかまたち
いつも いそがしく あかるく
おいわいと うたの ある ひび
けんこうな からだづくり
いきがいを ささえるための しょくじや うんどうの しゅうかんについて ぐたいてきに まなびます。
はらはちぶんめの しゅうかん
おきなわの スーパーフード
ゆるい うんどうの すすめ
しなやかな こころ
こんなんに ぶつかっても おれない こころと、いまを たのしむ かんがえかたを みがきます。
レジリエンスと つよさ
わびさびの こころ
いま この しゅんかんに いきる
あなたの いきがい
これまでの まなびを とおして、あなただけの いきがいを みつけ、そだてていく ステップです。
じぶんの パッションを さがす
ちいさな しあわせの みつけかた
いきがいの ある せいかつへ
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