選択の科学
Barry Schwartz
ビギナー5 chapters · 15 levels
「選択肢が多いほど幸せ」という常識の罠を解き明かし、過剰な自由が引き起こす不安や後悔から抜け出すための心理学的戦略を学びます。あえて選択肢を絞り込み「満足する技術」を習得することで、決断疲れを解消し、真に価値のあるものに集中できる豊かな人生を手に入れることができます。
1
せんたくしが あふれる せかい
わたしたちの まわりには、 むかしよりも はるかに おおい せんたくしが あります。 その げんじょうを しります。
おみせの たなは わなだらけ
せいかつを かえる せんたく
2
えらびかたの タイプを しろう
ひとには さいぜんを もとめる タイプと、 なっとくして きめる タイプが あります。 その ちがいを りかいします。
きめる ための プロセス
さいこうを もとめる ひと
ほどほどで まんぞくする ひと
3
なぜ えらぶのが つらく なるのか
せんたくしが おおいと、 えらばなかった ものへの こうかいや、 おおきな ふたんが うまれます。
せんたくの じゆうと ふあんに ついて
えらばなかった ものの かち
こうかい という おもに
4
まんぞくが きえていく わけ
なにかに なれてしまったり、 たにんと くらべたり する ことで、 せっかくの まんぞくが へってしまいます。
なれてしまう という こと
たにんと くらべる こころ
じぶんを せめてしまう りゆう
5
しあわせを つかむための ステップ
せんたくの ストレスを へらし、 しあわせを かんじる ための ぐたいてきな ほうほうを みにつけます。
せんたくしを あえて へらす
なっとくする スキルを みにつける
かんしゃの ちからを つかう
こうかいを てばなす くふう
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