선택의 심리학
Barry Schwartz
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넘쳐나는 선택지 속에서 오히려 결정이 힘겨워진 현대인들을 위해, 선택의 과잉이 어떻게 불안과 후회를 만드는지 심리학적으로 날카롭게 분석합니다. 불필요한 고민을 덜어내고 진정한 만족을 얻는 '단순함의 지혜'를 통해, 복잡한 일상에서 삶의 질을 높이는 명쾌한 결정 전략을 배우게 될 것입니다.
1
선택의 풍요와 그 이면
현대 사회에서 선택지가 폭발적으로 증가한 현상을 짚어보고, 이것이 개인의 자유를 넘어 왜 피로감으로 다가오는지 탐구합니다.
쇼핑몰에서 길을 잃다
삶의 모든 영역으로 번진 선택
정체성조차 선택해야 하는 시대
2
선택의 두 가지 유형
사람들이 선택에 접근하는 두 가지 상반된 태도인 맥시마이저와 새티스파이서의 특징을 비교합니다.
최고를 찾는 사람들: 맥시마이저
충분함의 미학: 새티스파이서
누가 더 행복한가?
3
선택을 가로막는 심리적 장벽
선택지가 많아질수록 의사결정이 힘들어지고 만족감이 떨어지는 구체적인 원인을 파헤칩니다.
결정 마비: 많을수록 못 고른다
기회비용: 포기한 것의 무게
후회의 습격
자책과 우울의 상관관계
4
왜 만족은 지속되지 않는가
시간이 흐름에 따라 선택의 기쁨이 사라지는 이유와 타인과의 비교가 주는 영향을 분석합니다.
쾌락적 적응: 기쁨의 유효기간
사회적 비교라는 감옥
기대의 저주
통제감과 무력감
5
선택의 역설에서 벗어나기
선택의 홍수 속에서 정신적 건강을 지키고 진정한 만족을 얻기 위한 실천적인 전략을 제시합니다.
스스로 제약을 설계하라
가역성의 함정 피하기
감사와 후회 다스리기
행복을 위한 11가지 실천 지침
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