習慣の力

[美]查尔斯·都希格

beginner4 chapters · 19 levels

日々の行動の4割を占める「習慣」のメカニズムを科学的に解き明かし、意志力に頼らずに自分を劇的に変える具体的な手法を学びます。この「習慣のループ」を自在に操る力を手に入れることで、ビジネスの成功から私生活の質向上まで、望む未来を自らの手で設計できるようになります。

こじんの　しゅうかんを　ときあかす

わたしたちの　ひびの　こうどうの　ほとんどは　むいしきな　しゅうかんです。その　きほんてきな　しくみと　かきかえる　ための　るーるを　まなびます。

しゅうかんの　るーぷ

のうの　おやすみ　もーど

かつぼうという　えんじん

おうごんりつ：かきかえの　こつ

しんじる　こころの　まじっく

あるこーる　いぞんしょうの　きょうくん

せいこうする　そしきの　しゅうかん

そしきや　きぎょうにも　しゅうかんが　あります。ひとつを　かえるだけで　すべてが　よくなる　‘かなめ’　の　しゅうかんを　はっけんします。

かなめと　なる　しゅうかん

ちいさな　しょうりの　まほう

いしりょくを　えねるぎーに

すたーばっくすの　きょういく

ぴんちを　ちゃんすに　かえる

ひとの　しゅうかんを　よむ

しゅうかんは　こじんだけでなく、しゃかいの　むーぶめんとをも　つくりだします。また、しゅうかんに　せきにんが　あるかを　といます。

むーぶめんとが　おこるとき

ぴあ・ぷれっしゃーの　りよう

しゅうかんと　じゆういし

これまでの　りろんを　つかって、じさいに　じぶんの　しゅうかんを　かえる　ための　よんすてっぷを　じっしします。

るーちんを　あぶりだす

ほうしゅうを　かえてみる

きっかけを　とくていする

へんかの　ための　けいかく

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